Yoga con corazón

El yoga ha demostrado ser una práctica segura, mejorar la función física y calidad de vida en pacientes con insuficiencia cardiaca crónica, por lo que la práctica de esta disciplina puede ser beneficiosa para su inclusión en programas de rehabilitación cardiaca ^60-62.

Por ello, ‘Yoga con corazón’ es un programa de clases adaptadas a pacientes con IC en colaboración con el Zentro Urban Yoga. La práctica de esta disciplina adaptada a pacientes con insuficiencia cardiaca es un ejercicio seguro que además puede mejorar el tono del sistema nervioso autónomo y la función muscular esquelética, experimentando una mejora en la condición física (fuerza, equilibrio y resistencia) ^60-62.

Este ejercicio no solo redunda en el bienestar físico, sino también en el psicológico: el yoga mejora variables mentales tales como la ansiedad y la depresión y tiene efectos favorables sobre el estrés^60-62.

En cuanto a sus beneficios sobre la propia patología, destaca el efecto modulador sobre el sistema nervioso simpático, gracias al cual se logra una reducción de la frecuencia cardiaca y de la presión sanguínea en pacientes con insuficiencia cardiaca, de forma que los síntomas pueden estabilizarse e incluso mejorar⁶². Todos estos beneficios provocan una mejora en la calidad de vida a nivel mental y físico, esencial en el proceso de rehabilitación de los pacientes con Insuficiencia Cardiaca^60-62.